传统的自由泳学习方法是先练习打腿，游泳教学课程联系，练不好打腿根本没法游出像样的自由泳，不少学习自由泳的人因为打腿练习而困扰，甚至放弃自由泳学习。一个很重要的原因是打腿练习几乎没有任何技巧可言只能靠下功夫苦练。

不过，全浸自由泳的成功表明，不练习打腿也能学会自由泳，而且入门很快，进步也很迅速，更吸引人的是全浸自由泳的游进看起来很轻松。这些都是因为全浸理念对重力转移技巧的充分运用。

也可以说，自由泳游进过程被全浸式理念重新定义了，并且设计了一套成体系的练习方法。

    蛙泳简单易学，是因为蛙泳换气和在陆地上的呼吸习惯差不多，掌握了换气后，学生游泳教学课程，即使动作不标准，同样可以游较长时间，从而产生蛙泳很好学习的感觉。

    其实这是一种错觉，东城游泳教学课程，它会给人造成很多难以注意到的蛙泳错误动作，若不及时纠正，就会产生"个别性蛙泳泳姿”，别人觉得难看，自己也别扭。

    大多数难以觉察的错误都可以从抬头换气动作上看出一丝端倪。

游泳教学课程手掌的朝向是个关键细节

平趴在陆地上，上扬小腿并向下放平，小腿平放地面上，继续向下用力，同时提臀，多次练习后，下水时会很自然习惯提臀动作。

养成打腿接着提臀的动作习惯后，蝶泳腿可以初步产生向后推水的感觉。

开始学蝶泳，头部上下虽然有助于练习蝶泳入水和出水，但不是适合所有人，头部上下会影响到蝶泳腿的练习，所以要保持头部稳定，利用手掌掌握身体上浮和下潜，腿部向上拉起，游泳教学课程哪家，手掌向下倾斜，向下打水，手掌上扬。

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