在四种泳姿里面，蝶泳可能是难学习的一种，有些教练会说，学习蝶泳之前掌握蛙泳和自由泳，这样蝶泳才可能学得会。

但是，也有很多已经掌握蛙泳和自由泳的人仍然会为蝶泳的入门而困惑，即便能游起来，但蝶泳的节奏明显不对，或是动作不够舒展，导致蝶泳无法长距离游进。

有人认为学习蝶泳除了好看没有多大作用，相比于其他泳姿并不实用，但其实，蝶泳是实用的泳姿，因为游泳本身就是一种健身运动，蝶泳是消耗体力的泳姿，所以会有很好的健身效果。

手掌拍打水面会产生水声，这时只需要调整入水角度就可以了，让手掌与水面呈锐角角度入水。

但是实际情况会更复杂，因为手掌不是拍打水面的身体部位，更多时候手臂，尤其是肘部和上臂拍打水面，这说明自由泳的移臂动作有问题，不是入水动作的原因。

根据观察，抡臂移臂时手臂拍打水面的情况也很普遍，游泳运动员培训联系，但高肘移臂时由于动作不到位，移臂时手掌未等原因，游泳运动员培训，拍打水面的人也不少。

    游泳运动员培训初下水的人感到紧张可以用眼睛看着自己的脚，出水时看着脚，确认脚站稳，头再出水面，踩水时，眼镜平视前方，深呼吸缓呼吸有利于放松，降低踩水节奏。

    学习自由泳划水动作时，手臂移臂，眼睛看肘关节前移，手臂入水，眼睛看着手掌，确认入水点和入水深浅位置，手臂抱水时，眼睛看着小臂抱水的角度，手臂推水，游泳运动员培训哪家便宜，眼睛稍向下看一点，再转头，可以有效避免换气抬头动作。

    学习仰泳动作，游泳运动员培训哪家好，手臂移臂，眼睛看着举起的手掌，可以提高划水和换气的配合。学习蛙泳时，眼睛看着近处水面，降低换气时嘴巴出水高度，可以节省体力。

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