自由泳想游的省力效高，关键是利用水的浮力和身体的重力。

对于初学自由泳的人来说，急于手臂使劲划水与腿部打水都属于“笨办法"，游泳培训班怎么报名，首先要放松身体，让上在水中保持一个平面，南城游泳培训班，接下来才是"划水手臂”上扬。

身体漂浮在水面，是身体重力和水面浮力之间的平衡的结果，划水、打腿、身体侧转、移臂、抬头等动作或姿态的变化都可以轻易打破这种平衡，换言之，可以维护这种平衡。

前伸不单单是拉长身体，保持流线型这么简单。

手臂入水后应当前伸，更重要的是随着打腿和划水的进一步前伸。

推力线和中心线、支撑线是有距离的。

自由泳时，推力不像蛙泳那样在身体正后方，游泳培训班哪家便宜，而是在侧面。也就是说，划水可能会影响中心线和支撑线偏离方向。

游泳时身体侧转有限度的，所以需要手臂做进—步前伸的动作，利用前伸来引导侧转传递而来的力量。

    以高肘移臂为例，移臂到头部上方准备入水时，只要做到锐角入水，入水点就不会太近，也不会太远，而采用直臂抡臂时，入水点远，失去了平滑入水的好处，但在短距离冲刺时，速度为王，儿童游泳培训班，以高划频尽快发挥体能，强力输出才是的，效率居于次要位置，此时入水点远一点也不影响。

    有些人前伸和划水动作做得非常好，但是走水效果达不到预期效果，是因为手臂前伸和划水动作没有形成联动，无法形成有效的合力。

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