蛙泳手臂向外划水，儿童游泳特长生培训，再向后拉，接着向内抱水，之后向前伸出，整个动作与蛙腿祗、夹、收的动作要求完全一样。

手臂向前伸出，应尽量从水面上向前向下伸出，伸出时双掌合实，分开前面的水，为蛙腿减少水阻。

如果蛙泳不能及时蹬夹，那么用双掌合实分开水的动作就毫无意义，而且额外增加了水阻，因为快速前伸动作本身就会增加水阻，所以，手腿配合要及时到位。

蛙腿很容易出现的错误就是只祗不夹，或是先蹬后夹，还有就是收腿时机把握不对，影响了整个动作配合。

很多人在学习自由泳时，吊云伺区什的老概: I腿不行，速度快不起来，打腿不好，不走水..."

这些话其实说的毫无意义，表面看好像是在讲原因，但都是在陈述结果。

这样只会误导那些人将精力花在练习打腿上，找不到真正影响走水效果的原因，更别说有针对性的练习了。

当然，没有掌握好自由泳的打腿技术，速度快不起来，少儿游泳特长生培训，但速度快不起来的原因很多，打腿只是其一。

很多人的打腿技术只能达到维持身体平衡的水平，东城游泳特长生培训，要达到可以提供一定推进力的水平需长时间练习。

    如果视频的话，很多泳者才会意识到自己身体侧转到两边的幅度并不一致，这样的结果直接导致一边划水较深，打腿较深，既不利于平衡，学生游泳特长生培训，也会导致身体游向。

    平常在泳池游泳时，注意利用身体动作的末端去感受水。比如，移臂时刻意让手掌掠过水面，甚至可以让中指掠过水面，这样对于两侧的平衡和笔直游进很有帮助。从实用的角度来看，头部出水能力在一定程度上代表着游泳技能的熟练程度和水性的高低。

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