学游泳有哪些技巧?是心态放松，不要害怕呛水，勇敢的面对学习才会更快。蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家： "划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿."从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再踏腿。夏季到来，游泳成为人家爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，游泳还可以健身。

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，导热性能也非常好，暑假游泳培训课程，散热速度快，消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，幼儿游泳培训课程，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。

游泳可提高骨质

曾几何时，很多人都对“游泳能提高骨质”这一观点嗤之以鼻，游泳培训课程价格，毕竟似乎只有重量练习才能达到这一目标。发表在《应用生理学》杂志上的一项研究却支持了这一观点。

由于直接对人体进行骨检查存在一些道德争议，研究人员于是用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组：跑步组、游泳组和不运动组。

研究显示，跑步提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳培训课程，游泳组都做得更好。想要骨骼更健康，那就游游泳吧!

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