海水里游泳能改善肤质

对于想美肤的美女靓男来说，游泳考级，夏天到海水里游泳是一个不错的选择，因为经常在海水里游泳对皮肤有好处，不仅能帮皮肤保湿，还有助于皮肤排了毒，促进皮肤新细胞的生长。

当你在享受游泳的畅快时，会慢慢发现自己的皮肤变得越来越好了，天下哪儿还有这等好事！

游泳能益寿，运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，少儿游泳考级，游泳在这两方面做得好。

游泳注意事项：1、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、暗示、心理调节、恢复、水中漫游等手段恢复体力。

2、潜在危险有腿抽筋、头晕、、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、、、腹胀、眼睛痒痛等。

3、易发疾病有、、鼻窦炎、咽、接触性皮炎、皮炎、吸入性等。

4、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，青少年游泳考级，上岸后伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体处涂防晒霜。

5、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，学生游泳考级，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

游泳强调要点：

(1）在头、肩屏护的波谷中吸气。

(2）身体的转动要小，吸气要迅速。

(3）前伸臂刚入水，头即可转动。

游泳素有“运动芝王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。

很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复，而且游泳不需要多专业的设施，一池碧水足矣。

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