学游泳练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，游泳技能培训，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

怎么学习游泳呢？

在一次初学时，因为我们是在游泳池内游泳，是在安全水深之内，所以我们大可不必使用救生圈，当然，泳镜与泳装我们还是需要穿戴的，泳镜让我们看清水中方向，泳衣可以让我们更适合游泳。

在我们掌握换气节奏与向前游泳与向后游泳动作之后，我们便可以下水实习，许多人在次下水时，那也是丑态百出，因为游泳讲究的是多层互动，许多人一下水，手的拨动与换气总是不能熟练使用，很容易丑态百出，喝几口水。

在我们次下水之后，第二次，教练依旧会再次给我们讲一次，在第二次讲完基本动作之后，因为我们有了次下水的丑态百出，教练也会给我们针对性讲解我们的错误点在哪里，该怎么游，从而我们再次下水尝试，直到熟练为止。

蛙泳易上手，基本上，会了狗刨姿势稍微点拨一下，儿童游泳技能培训，就能变身蛙泳，所以导致了蛙泳变成各种泳姿中普及的。但技术为复杂，小学生游泳技能培训，游好很难（可谓易懂难精）。由于易造成运动损伤，青少年游泳技能培训，所以不建议长距离游。速度慢。

自由泳 原本叫爬泳，但因为速度快，在竞技比赛中，自由项目大家都选了它，于是不幸被叫成了“自由泳”。技术相对简单，易学。速度快。省力，适宜长距离游。

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