刚开始学习自由泳,也许你会认为五指紧紧并拢,不让水从指缝中流走可以提高划水效果,游泳冬令营多少钱,其实不是的,五指有一点缝,南城游泳冬令营,划水效果会更好,这是为什么呢?
当手指有一点缝时,手掌划水产生的水流冲过手指缝会形成湍流,游泳冬令营联系,也是强的水阻。
湍流一般情况下是障碍,湍流水阻对游泳速度有很大影响,所以,减少湍流对提高游泳速度有很大帮助。
蛙泳手臂动作在初学时,是为了帮助头部浮出水面换气,熟练之后可以体会到手臂动作的“开路"作用,手臂将身体正前方的水向外划开,并且手臂前伸又将水再次向外破开,减少前方水量,时间虽短,但可大大减少水阻。
再熟练之后可以体会到手臂外划后接着向后拉动手臂时,身体被拉向前方的感觉,这是蛙泳手臂动作可以提供游进动力的阶段,值得珍惜。
手臂与腿同时伸出时,手臂前伸会让身体在作用力下后退,抵消一部分蛙腿的推进力,这是造成蛙泳游不快的主要原因之一。
手臂与腿同时收回,儿童游泳冬令营,会让蛙泳的游泳节奏出现明显停顿,完全破坏蛙泳游进的流畅性。
游泳冬令营仅靠重力转移没有什么速度,想游的快起来,必须要有划水和打腿。
重力转移是内在的,看不见,外在是身体侧转,同侧的划水、打腿和身体侧转三个动作同时发生,可以当做一个整体,三个动作配合越好,游进越轻松。
手臂向后抱水完成,开始向后推水时,身体开始侧转,臂部发力向前,同时迅速打腿,对刚开始学习的人来说,体会身体侧转和推水的关系就可以了,对于重力转移技巧体会比较熟练的人,应该专注臂部向前发力的技巧,可以提升游泳技术。
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