身体侧转时三条线的变化

身体侧转时，中心线与支撑线靠近一些，游泳运动员培训费用，要做的是让推力线与支撑线更靠近一些。

游进时，将身体的中心线与支挣线想家成网尔n道，身体是沿着这两条轨道前行的长条圆柱体。

推力线也应尽可能靠近中心线，东城游泳运动员培训，提高更好的合力。

手臂向正后方推水时，手掌尽量离身体近一点。

在掌握鞭腿技术前，打腿提供腿部上浮力;上浮的

同时随着身体侧转，上浮的力量会加速侧转。这时是前伸手臂进一步伸展的很好的时机。

理解了这三条线的关系，游泳运动员培训哪家，划水手臂与同侧腿在一条线上，即都在推力线上，显然，只有同侧的划水与打腿才能更有效的增加推力。

s划水的初衷是增加划水距离

这里的划水距离是指手臂从抱水开始，直到推水完成整个过程，手臂经过的路线，向后直线推水时手臂经过的路线是短的。

理论上，手臂经过的路线越长，儿童游泳运动员培训，意味着手臂在水中停留的时间越长，推水更多，增加前进的距离，理论是正确的，只是在实践理论时，动作指导出错了。

理论上，S划水是从抱水开始，先向外向下抱水形成半个S，向内向后推水，到胸部位置时手臂变道，从体侧变道到身体下方推水，产生另一半S，加起来就是S划水动作。

那么什么是重力转移

身体整体或部分自重倒向某处的过程叫做重力转移。以身体侧转为例，沉入水中的一侧变沉重，露出水面的部分轻飘飘，这就做到了重力转移。

同样，当手臂移臂到头部上方，肘关节，感觉手臂往下跌落的趋势，入水动作的力量是来自于这股跌落的势能转化成的动能，而非手臂肌肉主动发力入水前伸。

身体侧转动作进步过程

重力转移通过侧转找对应感觉需要练习两个阶段:阶段是滚动;第二阶段是转动。

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